Bastoncini di merluzzo croccanti e leggeri per un pranzo gustoso, facile e veloce da preparare

Bastoncini di merluzzo croccanti e leggeri per un pranzo gustoso, facile e veloce da preparare

Luca Antonelli

Dicembre 10, 2025

Nei supermercati italiani da anni campeggiano sempre gli stessi prodotti per i pasti veloci e pratici, e tra questi i bastoncini di merluzzo sono un classico che non passa mai di moda. Una soluzione che molti scelgono per il pranzo o la cena quando manca tempo o voglia di cucinare, ma che nasconde spunti interessanti in termini di facilità di preparazione e di conservazione. Chi vive in città lo nota ogni giorno: la domanda per alimenti pronti a base di pesce è cresciuta, spinta anche dal desiderio di portare in tavola piatti semplici senza rinunciare a una fonte proteica di qualità.

I bastoncini di merluzzo rappresentano un prodotto capace di adattarsi a diverse esigenze, dalla rapidità di cottura alla versatilità in cucina. La loro composizione prevede tranci di merluzzo lavorati e impanati in modo uniforme, pronti per essere cotti rapidamente sia in padella sia al forno. Un aspetto che sfugge a chi non frequenta abitualmente la cucina è l’importanza della panatura, che deve bilanciare croccantezza e leggerezza, regalandone quel caratteristico sapore senza appesantire il piatto. Inoltre, il merluzzo utilizzato tende a essere una delle specie più sostenibili sul mercato Europeo, fattore che nel corso dell’anno è diventato sempre più rilevante per i consumatori.

Questo prodotto, inoltre, si presta bene per essere preparato in anticipo e conservato nel congelatore, facilitando la gestione dei pasti settimanali nelle famiglie con ritmi serrati. Una soluzione pratica che in questi mesi ha visto una nuova attenzione per gli alimenti surgelati di buona qualità, apprezzati per la loro capacità di mantenere freschezza e gusto a lungo. Un dettaglio che molti sottovalutano è proprio la correttezza del congelamento, fondamentale per evitare alterazioni nel sapore e nella consistenza, elemento centrale quando si parla di piatti a base di pesce. Vediamo ora come procedere con una preparazione semplice e veloce, che permette di portare in tavola i bastoncini fatti in casa.

Il procedimento per una panatura equilibrata

Preparare bastoncini di merluzzo in casa non richiede competenze particolari, ma una certa attenzione ai dettagli che influiscono sul risultato finale. La base è il filetto di merluzzo, facilmente reperibile in diverse pescherie e supermercati italiani, spesso venduto anche surgelato. Il taglio deve essere regolare per garantire una cottura uniforme. Ecco perché la scelta del pezzo è il primo passaggio importante: una parte troppo spessa o troppo sottile rischia di compromettere la consistenza finale.

Bastoncini di merluzzo croccanti e leggeri per un pranzo gustoso, facile e veloce da preparare
Bastoncini di merluzzo croccanti e leggeri per un pranzo gustoso, facile e veloce da preparare – cosedellaltrogusto.it

Una panatura ben riuscita si ottiene passando il merluzzo prima nella farina, quindi in un uovo leggermente sbattuto e infine nel pangrattato, talvolta arricchito con spezie o erbe aromatiche, senza esagerare per non coprire il sapore delicato del pesce. È necessario premere leggermente per far aderire la panatura, ma senza comprimere troppo. Chi conserva i bastoncini nel congelatore deve poi disporli su un vassoio evitando che si tocchino: in questo modo si scongeleranno più velocemente e manterranno la forma originaria prima della cottura.

Per la cottura, la padella con olio caldo è spesso preferita per ottenere una crosticina croccante, benché il forno rappresenti un’alternativa più leggera e praticabile in molte case. Un fenomeno che molti notano solo d’inverno è l’aumento della richiesta di cibi che possono essere cotti senza grassi aggiunti, ecco perché il forno rappresenta una strada valida anche dal punto di vista della salute. Inoltre, la temperatura deve essere mantenuta costante, all’incirca intorno ai 180 gradi, per evitare che i bastoncini si secchino o rimangano troppo umidi all’interno.

Conservazione e utilizzo: praticità nella vita quotidiana

Conservare i bastoncini di merluzzo fatti in casa nel congelatore consente di avere sempre a disposizione un’opzione rapida senza rinunciare alla qualità. Il motivo per cui questa pratica è diffusa è legato soprattutto alle abitudini di vita moderne, nelle quali programmare i pasti è imprescindibile. In particolare nel Nord Italia, dove la vita lavorativa spesso implica tempi stretti, un alimento pronto da cuocere rappresenta una comodità non da poco.

Da notare che la confezione e la temperatura del congelatore sono aspetti importanti: si consiglia di utilizzare contenitori o sacchetti alimentari adatti, per proteggere il prodotto da possibili contaminazioni e da odori esterni. Ogni stagione, infatti, emerge una maggiore consapevolezza nell’attenzione alla conservazione alimentare, proprio perché un’errata gestione può compromettere la sicurezza del cibo e il sapore finale.

Durante lo scongelamento, il passaggio lento in frigorifero è preferibile per mantenere intatta la consistenza. In alternativa, chi ha bisogno di maggiore rapidità può cuocere i bastoncini direttamente da surgelati; tuttavia, questo richiede una regolazione precisa dei tempi per evitare che l’interno rimanga poco cotto. Un dettaglio che molti sottovalutano riguarda proprio questa fase, che si riflette in modo netto sulla riuscita del piatto completo.

In cucina, i bastoncini possono essere abbinati sia a contorni classici come insalate fresche e patate, sia inseriti in preparazioni più elaborate, come panini o piatti unici veloci. Un dato concreto è l’aumento della preferenza per alimenti che coniughino gusto e praticità, mentre allo stesso tempo non rinunciano a standard qualitativi specifici. Questo porta alla luce nuove possibilità per un prodotto tradizionale, inserendolo in un contesto moderno e dinamico.

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